Бесплатный онлайн мастер-класс

«3 секрета здоровья коленных и тазобедренных суставов при артрозе»

Дата трансляции: в :00 МСК

Обязательно приходите на мастер-класс, если вы: 

  • Имеете артроз коленных/тазобедренных суставов 1-3 степени (стадии)

  • Испытываете напряжение, скованность и другие неприятные ощущения в суставах

  • Ощущаете дискомфорт и быстрое утомление в суставах ног

  • Отмечаете быструю отечность ног к концу дня

  • Не хотите допустить появления проблем с суставами в будущем

Мастер-класс будет для вас бесполезен, если у вас:

  • Выраженная, сильная, острая или постоянная боль в коленных/тазобедренных суставах

  • Воспаление колена или тазобедренного сустава в данный момент

  • Была травма суставов ног за последние 6 месяцев

  • Артроз 4 степени и/или врач назначил операцию

  • Артрит любой степени

Нажмите на кнопку и станьте участником мастер-класса

Мы с вами вместе разберем:

  • Почему появляется артроз коленных и тазобедренных суставов, и как можно его предотвратить?

  • Как замедлить и остановить прогрессирование артроза, если он уже начал развиваться?

  • Как создать необходимые условия для защиты и питания суставов при артрозе?

  • 3 практических совета, как помогать суставам ног в бытовой жизни

  • Решает ли проблему замена сустава на искусственный?

  • 3 типа упражнений в помощь коленным и тазобедренным суставам

  • 3 ошибки при занятиях упражнениями, которые могут навредить суставам

  • И многое-многое другое

По итогам мастер-класса вы:

Получите пошаговый план движения к здоровью суставов с подробным разбором всех его ключевых точек

Будете иметь в своем арсенале примеры упражнений для коленных и тазобедренных суставов для выполнения дома

Сможете помочь своим суставам ног убрать напряжение, скованность движений и другие неприятные симптомы

Нажмите на кнопку и станьте участником мастер-класса

Как проходит мастер-класс?

Для участия нужен только компьютер и доступ в Интернет!

Я рассказываю вам материал и показываю упражнения в видео-формате

Вы пишете свои вопросы (и ответы на мои вопросы) в специальном чате :)

Кто проводит мастер-класс:

Александра Бонина

  • Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
  • Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
  • Разработчик программ упражнений для позвоночника и суставов
  • Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
  • Помогла более 15.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами

Нажмите на кнопку и станьте участником мастер-класса

Для участия в МК введите ваши имя, e-mail, телефон и нажмите на кнопку регистрации

Трансляция состоится 20 апреля 2023, в 19:00 МСК

Все права защищены. Copyright © 2013-2023 Александра Бонина


Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Борисович. ОГРНИП 319213000033200


Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов | Партнерская программа